こんにちは！
宮田実希です^_^
今日は、あなたにとって
どんな一日になりそうですか？！^_^
私は今日は、自然が多い
わが家の近くを散歩しようと
思っています^_^
自然から貰えるエネルギーは
図り知れないですよね！
現に「自然の中」に
【バイオフィリア効果】
といって
人間は、「自然」と
触れ合うことによって
人に元々備わっている
「回復させる力」が高まる
ということが
1984年アメリカの昆虫学者
エドワード・オズボーン・ウィルソン
によって提唱されています。
普段お仕事などで忙しい皆さんや
院内での業務が主な皆さんは
近場であっても
自然が溢れるスペースを見つけて
時には頭のネジを緩めて
しばし過ごしてみると、
気分転換出来るかも
知れませんね！^_^
今日は
アメリカ ハーバード大学が行なった
“不安・うつをより効果的に、短期間に
軽減させる方法”
として実証された研究をもとに
お話していきますね！
“不安・うつをより効果的に、短期間に
軽減させる方法”を探究する研究で
すでに不安やうつ傾向があり
学校へ通うことが出来なかったり
辛さを抱えている人を対象とした研究で
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カウンセリングを行なうよりも
「自分のあり方で性格や人格は
変えることができる」
という脳と心についての
エビデンスある学びを30分間 行なう
方が、約3倍の効果があった
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という結果でした。
そして、ここで敢えて
すでに不安やうつ傾向のある
被験者で実験を行なった意図は
症状がある人でも
効果が得られたとすれば
今は何もなくても
今後、不安・うつが
起こりうる人の場合では
更に高い効果が期待できる
と言った観点からだということでした。
ということは…
私たちの出来る可能性の幅は
とっても広がりますね！！
30分間という時間であれば
マザークラスや、パパママクラス
産後の育児サークルなどでも
確保は出来そうです！^_^
脳と心のメカニズムは
NLPで十分学ぶことが可能です^_^
こちらも、今後
マザークラスなどで
シンプルに使えるものを
皆さんにもお伝えしていきますね！^_^
興味がある方は、ぜひ！
＼
「マザークラスで使えるもの知りたいです！」
などメッセージをお願いします^_^
／
私のモチベーションにもなるので！！
また
マザークラス等、教室系での
伝え方に自信が無い…
集団指導はあまり得意では無い…
という方は
お相手の心にメッセージを送る
“伝え方” や、プレゼン
についてもNLPアカデミーでは
学ぶことが出来ます^_^
現在、アカデミーでは、ちょうど
精神科医・心理学者であり
精神療法の権威といわれる
ミルトン・エリクソン
が使った “言葉” を通じた
究極の “伝え方” のアプローチを
学んでいるところです^_^
それでは
今日も、皆さんの臨床で
活用していただけたら幸いです^_^
陰ながらいつも応援しています。